Catégorie : Prévention
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Repenser la productivité : sortir du piège de la performance
« Tu n’as pas été assez productif aujourd’hui. » Nous vivons dans une société où la valeur d’une journée semble se mesurer au nombre de cases cochées sur une liste. Mais derrière cette quête de performance permanente, une autre réalité s’installe : fatigue, culpabilité, perte de sens. Le burn out n’est pas seulement une conséquence…
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Peut-on faire un burn out quand on aime son métier ?
« Mais pourtant tu aimais ce que tu faisais, non ? » Cette phrase, souvent prononcée avec incompréhension, résonne douloureusement chez ceux qui ont traversé un burn out malgré la passion qu’ils éprouvaient pour leur métier. Il n’est pas seulement le lot des personnes enfermées dans un travail qu’elles détestent. Il peut frapper aussi, et…
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Santé mentale au travail : où en est la France ?
La santé mentale au travail est plus que jamais au cœur des préoccupations. En France, les signaux d’alerte se multiplient : stress, épuisement, perte de sens, désengagement. Une récente étude confirme cette tendance inquiétante. Découvrez quelques chiffres clés qui permettent de comprendre à quel point le burn out n’est plus un sujet marginal, mais un…
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Démystifier le burn out : idées reçues et réalités
Le burn out est devenu un terme courant dans notre vocabulaire moderne. Mais malgré sa fréquence, il reste entouré de nombreuses idées reçues. Entre banalisation et incompréhension, il est temps de remettre les pendules à l’heure et de démystifier cette réalité psychologique et sociale qui touche des millions de personnes.
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Le burn out chez les travailleurs indépendants : un phénomène sous-estimé
Le burn out est souvent perçu comme un problème propre aux salariés, notamment ceux confrontés à une surcharge de travail, une mauvaise gestion du stress ou un environnement toxique. Mais qu’en est-il des travailleurs indépendants ? Ils sont de plus en plus nombreux à souffrir de ce phénomène et il est grand temps de le…
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Burn out et télétravail : un nouveau défi pour la santé mentale
Le télétravail, bien qu’offrant flexibilité, entraîne une frontière floue entre vie professionnelle et personnelle, augmentant le risque de burn out. L’isolement et l’hyperconnexion exacerbent ce phénomène, rendant la déconnexion difficile. Pour préserver la santé mentale, il est crucial d’établir des limites claires et de maintenir des interactions sociales.
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Célébrons la journée mondiale de la santé mentale
Le 10 octobre, nous célébrons la journée mondiale de la santé mentale, un moment essentiel pour réfléchir à un aspect crucial de notre bien-être : notre santé mentale. ~ À une époque où le stress, l’anxiété et la dépression touchent de plus en plus de personnes, il est impératif de sensibiliser le public à l’importance…
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La cohérence cardiaque : une pratique de gestion du stress au quotidien
La cohérence cardiaque est une technique de régulation du stress et des émotions basée sur la respiration. Elle vise à harmoniser le rythme cardiaque pour améliorer le bien-être physique et mental. Popularisée en France par le Dr. David Servan-Schreiber et le Dr. David O’Hare, cette méthode repose sur des principes scientifiques solides et a été…
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Les 7 types de repos essentiels pour une vie équilibrée
Le repos est essentiel pour notre bien-être physique et mental. Pourtant, il ne se résume pas simplement à dormir. Il existe en réalité une diversité de formes de repos, chacune contribuant à notre santé globale de différentes manières. Explorons les sept types de repos essentiels pour une vie équilibrée.
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Sécurité et santé au travail pour prévenir le burn out
La sécurité et la santé au travail sont des éléments fondamentaux pour garantir le bien-être des employés dans tous les secteurs d’activité. Outre les risques physiques évidents, tels que les accidents du travail, il est tout aussi crucial de prendre en compte les risques psychosociaux, notamment le burn-out. Découvrez un lien complexe entre sécurité, santé…
Association SOS Burn Out France 