Vous avez envie d’essayer la méditation mais vous ne savez pas par où commencer ? On a testé des applications mobiles pour se lancer et on vous dit tout avec ce top 5 !
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Depuis de nombreuses années, une multitude d’applications dédiées à la méditation se multiplient sur les plateformes d’achat et de téléchargement, rendant parfois difficile le choix parmi cette abondance. Chaque application possède ses particularités : certaines sont conçues pour favoriser le sommeil, d’autres pour apaiser le stress, certaines s’adressent spécifiquement aux enfants, tandis que d’autres sont idéales pour bien commencer la journée. Passons en revue les applications les plus recommandées pour la méditation.
Comment fonctionnent les applications gratuites ?
Invitez-vous à une expérience apaisante en fermant les yeux, en prenant une profonde inspiration et en expirant doucement. Pour trouver calme et sérénité, rien de mieux que la méditation. Si vous êtes curieux de découvrir cette discipline et peut-être devenir adepte, les applications gratuites sont un excellent point de départ. Leur grand avantage réside dans leur accessibilité pour tous ! Souvent, elles proposent des méditations guidées, où des voix apaisantes vous accompagnent, ou vous permettent de faire des séances de méditation libre en utilisant simplement un son d’ambiance. De plus, ces applications s’adaptent aisément à votre emploi du temps. Que vous disposiez de dix, quinze ou vingt minutes, vous y trouverez assurément votre bonheur.
L’avantage des applications payantes ?
L’App Store et Google Play regorgent d’une multitude d’applications de méditation payantes. Le principal avantage de ces applications réside dans leur capacité à suivre nos progrès et nos séances de méditation quotidiennes, en plus de proposer des programmes personnalisés selon nos besoins. Pour ceux qui sont réellement passionnés par la méditation ou font face à une anxiété prononcée, investir dans ces applications peut réellement en valoir la peine.
PETIT BAMBOU
Une application francophone avec un grand nombre de méditations qui permettent de découvrir les grands principes de cette discipline. Toutes sont développées par le professeur-chercheur Dominique Steiler.
On avance graduellement, et il faut avoir terminé une méditation pour que la suivante devienne accessible. Certaines sont introduites par des mini-dessins animés, une façon ludique et efficace d’approcher la théorie. On apprécie aussi les les sons et ambiances qui nous plongent immédiatement dans une ambiance zen. Côté prix, profitez d’une offre découverte gratuite ou d’un abonnement payant pour 6,99€ par mois, 60,00€ annuel ou 240,00€ à vie.
INSIGHT TIMER
Application en grande partie gratuite, Insight Timer propose des séances de méditations guidées, des ambiances sonores et même des cours de yoga. On a accès librement à un grand nombre de contenus.
Mais aussi à des événements en live et des séances de yoga ou de méditation données par des spécialistes. À la fin de la séance, il est possible de leur verser un don.Le plus ? Insight Timmer possède pas moins de 19 millions d’utilisateurs avec qui il est possible de créer des groupes et de partager du contenu.
NAMATATA
Les promesses de Namatata ? Hausse du bonheur, baisse du stress, hausse de la concentration et de la mémoire entre autres. L’application propose de tester un programme quotidien durant une semaine et de s’abonner si l’expérience plait.
On pioche parmi les programmes hebdomadaires ou en fonction de ses besoins avec des séances instantanées. Côté prix, découvrez une offre gratuite qui comporte 7 séances. Sinon on compte 79,00€ pour l’abonnement annuel ou 6,59€ par mois.
Le plus ? On peut suivre sa progression et celle de ses amis grâce aux statistiques.
MIND
Une application made in France, qui propose des centaines de séances de méditation ainsi que des podcasts. L’appli comporte onze programmes thématiques, dont certains animés par Christophe André. Parmi elles : la créativité, le rapport au corps, le bonheur ou encore la liberté.
Les séances guidées proposées sur Mind ont été créées par des enseignants reconnus dans le monde entier. Côté prix, on peut commencer avec une initiation et un essai de 7 jours gratuit. L’abonnement est ensuite à 39,00 pour 6 mois, 59,00 pour 1 an ou même 180,00€ à vis. Le plus ? Mind comporte une rubrique Kids où on retrouve quatre programmes dédiés aux enfants.
MÉDITATION | DOWN DOG
Que vous cherchiez à apaiser votre esprit pendant la journée ou à mieux dormir la nuit, avec Méditation, bénéficiez à chaque séance d’une toute nouvelle méditation guidée, de sommeil ou de marche.
Comme toutes les applications de Down Dog, Méditation est entièrement personnalisable et vous donne la possibilité de créer la pratique méditative que vous aimez ! Côté prix, on compte 9,99€ par mois ou 54,99€ par an. L’abonnement vous donne non seulement accès Méditation | Down Dog mais également à toutes les applications de l’éditeur : HIIT, Yoga, Running, Barre et Yoga Prénatal.
Pour résumer, ce que l’on apprécie le plus dans ces applications, c’est leur éventail varié de séances de méditation. Elles sont ludiques, intuitives et faciles à prendre en main, rendant ainsi la méditation accessible à tous. Ces applications réunissent tous les éléments nécessaires pour transformer la méditation en une habitude, voire en une nouvelle routine dans votre quotidien. Nous vous recommandons vivement de profiter des offres d’essai et de découverte pour trouver celle qui vous conviendra le mieux. C’est un investissement qui peut vous aider à vous lancer dans la pratique méditative.
Association SOS Burn Out France 
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